الأسبوع 35: الاستعداد للولادة: تجهيز حقيبة المستشفى
إن الاستعداد لتحريض المخاض وتجهيز حقيبة المستشفى من الخطوات الأساسية للاستعداد لوصول طفلك. في هذه المقالة، سنناقش الجوانب الرئيسية للاستعداد لتحريض المخاض والتأكد من تعبئة حقيبة المستشفى بكل العناصر الضرورية. فلنبدأ!
النقاط الرئيسية
- قومي بتجهيز أغلب حقيبة المستشفى الخاصة بك بحلول الأسبوع 35/36 لتكوني مستعدة لأي مفاجآت.
- احصل على موعد ليلي مع شريك حياتك قبل عملية التحريض للاسترخاء وتشتيت انتباهك.
- تجنبي تجربة طرق تحفيز الولادة الطبيعية إذا كان لديك تحريض للولادة مقررًا.
- يتضمن الوصول إلى المستشفى لتحريض المخاض التسجيل وطرح الأسئلة الأولية من الممرضة.
- استخدمي ملاحظات لاصقة على حقيبتك لتسجيل العناصر التي تحتاجينها في اللحظة الأخيرة للتأكد من عدم نسيان أي شيء.
الاستعداد للولادة المستحثة
ما هو تحفيز الولادة؟
تحريض المخاض هو إجراء طبي لبدء المخاض قبل أن يبدأ بشكل طبيعي . ويتضمن استخدام الأدوية أو طرق أخرى لتحفيز الانقباضات وتقدم المخاض. ويمكن التخطيط لذلك لأسباب طبية مختلفة أو قد يُقترح إذا لم يبدأ المخاض من تلقاء نفسه بحلول نقطة معينة من الحمل.
-
قد تشمل أسباب تحريض الولادة المخاوف الصحية للأم أو الطفل، أو تجاوز الموعد المحدد، أو تمزق الماء دون بدء الانقباضات.
-
يمكن أن تتراوح طرق التحريض من الأدوية مثل Cervidil أو Pitocin إلى الطرق الميكانيكية مثل Foley bulb.
من المهم للأمهات الحوامل أن يفهمن هذه العملية ويناقشن الخيارات مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بهن لاتخاذ قرارات مستنيرة بشأن خطة الولادة الخاصة بهن.
تذكري أن عملية تحريض الولادة أمر شائع، لكن كل تجربة فريدة من نوعها. استعدي للولادة من خلال خيارات تخفيف الألم ، ووضعيات الولادة، وتفضيلات الولادة، وتقنيات التأقلم. حافظي على المرونة والاطلاع على كل ما يحدث للحصول على تجربة ولادة إيجابية.
كيفية الاستعداد للولادة الطبيعية: تعرف على الطرق المختلفة
إن فهم الطرق المختلفة لتحريض المخاض أمر بالغ الأهمية لضمان تجربة سلسة. تعرفي على خيارات مثل Cervidil وFoley bulbs واستخدام Pitocin. كل طريقة لها مجموعة خاصة بها من الإجراءات والآثار الجانبية المحتملة، والتي يجب عليك مناقشتها مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
لتعزيز النوم الجيد والعقلية الإيجابية قبل الولادة، فكري في الحد من تناول السوائل في المساء، وتعديل نظامك الغذائي، وإنشاء روتين هادئ قبل النوم. يمكن أن تساعد المرتبة عالية الجودة ووسادة الحمل والبيئة الخالية من التكنولوجيا بشكل كبير في الاستعداد للولادة المريحة.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الاستعداد لإقامتك في المستشفى أمر ضروري. احزمي حقيبة حفاضات مجهزة جيدًا بالمستلزمات الأساسية واختاري حامل أطفال آمنًا ومقعد سيارة لراحة طفلك حديث الولادة وسلامته. تقدم فصول الولادة عبر الإنترنت دروسًا مفصلة لمساعدتك على فهم تفاصيل تحريض المخاض والولادة.
تذكر أنه في حين يتم التخطيط لبعض التوجيهات، فقد تكون بعضها غير متوقعة. إن الحصول على المعلومات الجيدة والاستعداد الجيد يمكن أن يساعدك في التعامل مع العملية بثقة.
كيفية الاستعداد للولادة المحفزة
يعد الاستعداد لتحريض المخاض خطوة مهمة نحو مقابلة طفلك الجديد. بصفتي ممرضة في قسم الولادة والولادة، أوصي بالبدء بالموارد التعليمية لفهم العملية بشكل كامل. تغطي فصول الولادة عبر الإنترنت لدينا كل ما يتعلق بتحريض المخاض، بما في ذلك الدروس التفصيلية حول ما يمكن توقعه.
لضمان تجربة سلسة، ضع الخطوات التالية في الاعتبار:
- الاستعداد عاطفيًا : إذا كان لديك طفل أول، فمن الضروري أن تحضريه عاطفيًا لوصول شقيقه الجديد. أنشئ روتينًا يناسب كلا الطفلين بعد الولادة.
- ترتيب المساعدة : بعد الولادة، ستحتاجين إلى الدعم. سواء كان من العائلة أو الأصدقاء أو متخصص، تأكدي من وجود شخص ما لمساعدتك أثناء فترة التعافي.
- ابقي مطلعة : تابعي أحدث توصيات الحمل وفهم مراحل الولادة، من اتساع عنق الرحم إلى خروج المشيمة.
تذكر أن الرعاية الداعمة ضرورية ليس فقط لصحتك الجسدية ولكن أيضًا لصحتك العاطفية خلال هذا الوقت التحويلي.
أخيرًا، لا تنسَ أن تحزم حقيبة المستشفى الخاصة بك بالمستلزمات الأساسية من [ قائمة التحقق من حقيبة المستشفى ] (#). يتضمن هذا الدليل 20 عنصرًا رئيسيًا من شأنها أن تضمن لك الاستعداد الجيد لإقامتك في المستشفى.
بدء استخدام بيتوسين
بمجرد بدء عملية تحريض المخاض، قد يتم إعطاء بيتوسين للمساعدة في تحفيز الانقباضات. هذا الدواء ليس حلاً سريعًا؛ بل يتم تحديد الجرعة بعناية لضمان تقدم المخاض بأمان وفعالية. في البداية، قد لا تشعرين بالكثير حيث يبدأ بيتوسين بجرعة منخفضة، غالبًا حوالي 2 مل/ساعة، وتزداد تدريجيًا بناءً على استجابة جسمك وتقدم المخاض.
يتم إعطاء بيتوسين بهدف تحقيق نمط ثابت للولادة، وعادة ما تكون الانقباضات متباعدة بفاصل 2-3 دقائق، وقوية وفعالة في تغيير عنق الرحم. من المهم أن تتذكري أن عتبة بيتوسين تختلف من امرأة إلى أخرى، ويجب إجراء التعديلات لإيجاد التوازن الصحيح للولادة.
قد تختلف مدة تحريض بيتوسين بشكل كبير. بالنسبة للأمهات لأول مرة، يمكن أن تمتد العملية إلى الليلة التالية، حيث يستغرق الجسم وقتًا طويلاً للانخراط الكامل في المخاض. طوال هذه الفترة، سيراقبك فريق الرعاية الصحية أنت وطفلك عن كثب، مما يضمن الولادة الأكثر أمانًا لكليكما. تذكري أن رحلة الحمل ، من هشاشة الثلث الأول من الحمل إلى المراحل الأخيرة من المخاض، هي تجربة عميقة، وفريق الرعاية الخاص بك موجود لدعمك في كل خطوة على الطريق.
ما يجب وما لا يجب فعله قبل التحريض على الولادة
مع اقتراب موعد التعيين، من المهم أن تكون على دراية بما يجب وما لا يجب فعله لضمان سير العملية بسلاسة. فيما يلي ملخص سريع لمساعدتك على الاستعداد:
- افعل: تناول وجبة خفيفة قبل القدوم إلى المستشفى. من المحتمل أن تمر فترة من الوقت قبل أن تتمكن من تناول الطعام مرة أخرى، لذا فإن تناول وجبة خفيفة يمكن أن يساعدك على الاستمرار.
- افعل: احصل على قسط كبير من الراحة. فالجسم الذي يحصل على قسط كافٍ من الراحة قادر على التعامل بشكل أفضل مع متطلبات الولادة.
- لا: تناولي وجبة ثقيلة ودسمة، فقد يسبب ذلك عدم الراحة أو الغثيان أثناء المخاض.
- لا: تنسي التأكد مرة أخرى مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك فيما يتعلق بأي أدوية يومية وما إذا كان يجب عليك تناولها قبل التحريض على الولادة.
تذكري أن هذه النصائح مخصصة لحالات الحمل منخفضة الخطورة التي تتطلب تحريضًا للولادة. إذا تغيرت حالتك، فاستشيري دائمًا مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على نصائح شخصية.
للحصول على إرشادات أكثر تفصيلاً وقائمة مرجعية بالعناصر الأساسية للأمهات الجدد ، تفضل بزيارة صفحة العناصر الأساسية للأمهات الجدد . وإذا كنت تبحثين عن طرق لتجنب تحريض المخاض، فإن مقالتنا حول [ أفضل 5 طرق لتجنب تحريض المخاض ] (#) تقدم بدائل طبيعية يمكنك أخذها في الاعتبار.
الأشياء التي يجب عليك القيام بها قبل التحريض الخاص بك:
مع استعدادك لرحلة تحريض المخاض، هناك عدة خطوات يمكنك اتخاذها لضمان تجربة أكثر سلاسة. يعد تناول وجبة مغذية قبل التوجه إلى المستشفى أمرًا ضروريًا. ستوفر لك المعدة الممتلئة الطاقة اللازمة للولادة القادمة، خاصة أنه قد يستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن تتمكني من تناول الطعام مرة أخرى. 6 تمارين للمساعدة في تحريض المخاض - يقترح موقع The Bump أن التمارين التي تعمل على استرخاء قاع الحوض وفتح الوركين يمكن أن تكون مفيدة في هذه المرحلة.
الحصول على قسط كافٍ من الراحة أمر بالغ الأهمية أيضًا. حاولي الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً أو الراحة جيدًا أثناء النهار إذا كان موعد الولادة في المساء. تذكري أن العقل والجسد المسترخيان يمكن أن يؤثرا بشكل إيجابي على عملية الولادة.
إن الاستحمام قبل الذهاب إلى المستشفى ليس أمرًا منعشًا فحسب، بل إنه عملي أيضًا. قد يستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن تتاح لك الفرصة للقيام بذلك مرة أخرى بعد الولادة.
أخيرًا، إذا كانت لديك خطة للولادة، راجعيها مع الشخص الذي سيدعمك. تأكدي من أنكما على دراية بتفضيلاتك وأي خطوات ترغبين في اتخاذها أثناء المخاض. يعد الاتصال المباشر بين الجلد والجلد والتغذية المتجاوبة من الجوانب المهمة التي يجب مراعاتها لتقوية العلاقة مع طفلك بعد الولادة.
الأشياء التي لا يجب عليك فعلها قبل التحريض:
عند الاستعداد لتحريض المخاض، من المهم معرفة ما لا يجب فعله كما هو الحال مع معرفة ما يجب فعله. تجنب محاولة بدء المخاض بنفسك بأساليب غير مثبتة مثل تناول زيت الخروع ، والذي يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية غير سارة مثل الغثيان والإسهال والجفاف. من المهم أيضًا تجنب الوجبات الثقيلة والدهنية قبل تحفيز المخاض لمنع أي إزعاج محتمل أثناء المخاض.
تذكري أن سلامتك ورفاهية طفلك هي الأهم. استشيري دائمًا مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل اتخاذ أي قرار بشأن عملية تحريض المخاض.
بالإضافة إلى ذلك، على الرغم من أنه قد يكون من المغري تناول بعض العلاجات العشبية أو المكملات الغذائية، إلا أن هذه العلاجات قد تكون غير متوقعة وغير آمنة. بدلاً من ذلك، ركزي على النقاط التالية لضمان حصولك على أفضل حالة ممكنة للولادة:
- الامتناع عن تناول وجبات ثقيلة
- تجنب أساليب الاستحثاث الذاتي
- لا تتناول المكملات العشبية دون استشارة طبية
- تأكد من أنك حصلت على قسط جيد من الراحة
للحصول على معلومات أكثر تفصيلاً حول تحفيز المخاض، فكري في تنزيل دليلنا الشامل، '[PDF] معلومات حول تحفيز المخاض'، والذي يغطي كل شيء من الأدوية مثل الميزوبروستول أو بيتوسين إلى الطرق الميكانيكية مثل وضع قسطرة البالون المهبلية.
هذه هي الأشياء التي يجب عليك فعلها وما لا يجب عليك فعله قبل التحريض!
بعد فهم ما يجب وما لا يجب فعله قبل التحريض، قد تفكرين في الأدوية اليومية التي تتناولينها. من المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول الأدوية التي يجب الاستمرار في تناولها أو إيقافها مؤقتًا قبل التحريض. هذا مهم بشكل خاص إذا كان من المقرر أن تخضعي للتحريض الروتيني ولديك حمل منخفض المخاطر وغير معقد.
تذكري أن الصبر هو المفتاح أثناء انتظار بدء المخاض. قد تؤدي عمليات التحريض إلى إطالة مدة المخاض، لكن هذا جزء طبيعي من العملية. ضعي في اعتبارك أن كل تجربة تحريض على الولادة فريدة من نوعها، وأن فريقك الطبي موجود لدعمك في كل خطوة على الطريق.
ولضمان استعدادك الكامل، إليك قائمة مرجعية سريعة:
- تأكد من أي توصيات غذائية مع ممرضتك، مثل تناول وجبة خفيفة قبل المجيء إلى المستشفى.
- قم بمراجعة خطة الولادة الخاصة بك وأي تفضيلات مع شريكك أو الشخص الداعم لك.
- قم بتجهيز أي أغراض مريحة قد تحتاجها أثناء المخاض، مثل الوسادة المفضلة أو الموسيقى المفضلة لديك.
من خلال اتخاذ هذه الخطوات، ستتمكن من إعداد المسرح لتجربة تحريض أكثر سلاسة.
كيف يمكنني الاستعداد للولادة المستحثة بطريقة أخرى؟
بالإضافة إلى فهم الإجراءات والإرشادات الواجب اتباعها وتجنبها، هناك خطوات أخرى يمكنك اتخاذها للتحضير لتحريض المخاض . من الضروري أن تكوني على دراية جيدة بالعملية وأن يكون لديك خطة لإدارة آلام المخاض. يمكن أن توفر لك فصول الولادة عبر الإنترنت رؤى تفصيلية وتعزز ثقتك بنفسك مع اقتراب موعد تحريض المخاض.
- ابحث عن ممارسات الولادة في المستشفى لتتعرف على البيئة والبروتوكولات.
- تعرف على التدخلات الطبية التي يمكن استخدامها أثناء عملية التحريض.
- يمكنك إدارة آلام الولادة من خلال التعرف على خيارات وتقنيات تخفيف الألم.
تذكري أن الاستعداد يمكن أن يؤثر بشكل كبير على تجربة الولادة، مما يجعلها أكثر إيجابية وأقل إجهاداً.
أخيرًا، فكري في تجهيز حقيبة المستشفى مبكرًا ومراجعة قائمة التحقق من حقيبة المستشفى للتأكد من أن لديك كل ما تحتاجين إليه. للحصول على تجربة سلسة، استكشفي مجموعتنا من منتجات الأمومة المصممة لدعمك أثناء المخاض وما بعده.
تجهيز حقيبة المستشفى
حقيبة المستشفى التي يجب أن تحملها ممرضة الولادة والولادة
مع اقتراب الأسابيع الأخيرة من الحمل، من الضروري تجهيز حقيبة المستشفى الخاصة بك. شاركت ممرضة الولادة والولادة ذات الخبرة رؤيتها حول العناصر الضرورية التي يجب تضمينها لتجربة ولادة مريحة وخالية من التوتر. تم تصميم [ قائمة التحقق الشاملة لحقيبة المستشفى ] (#677b) لضمان حصولك على كل ما تحتاجينه لنفسك وطفلك وشريكك.
- معلومات التعريف الشخصية والتأمين
- ملابس مريحة وحمالات صدر للرضاعة الطبيعية
- مستلزمات النظافة والعناية الشخصية
- الوجبات الخفيفة والمشروبات للطاقة
- شواحن للأجهزة الإلكترونية
- ملابس وحفاضات الأطفال حديثي الولادة
تذكري أن تحزمي الأشياء التي ستجعلك تشعرين وكأنك في منزلك في المستشفى. لمزيد من النصائح التفصيلية، اقرئي مقالتنا عن [ الأشياء الضرورية في حقيبة المستشفى للولادة] (#e582) من ممرضة الولادة والولادة. يُنصح بحزم معظم حقيبتك بحلول الأسبوع 35/36، ولكن احتفظي بملاحظة لاصقة على حقيبتك للأشياء التي لا يمكنك حزمها مسبقًا في اللحظة الأخيرة. يمكن أن تنقذك هذه النصيحة البسيطة من نسيان الأشياء الأساسية في عجلة التوجه إلى المستشفى.
إن تجهيز حقيبة المستشفى مسبقًا يمكن أن يقلل بشكل كبير من التوتر في يوم الولادة. فهو يسمح لك بالتركيز على الرحلة القادمة، مع العلم أن لديك كل الضروريات لك ولطفلك.
قائمة التحقق من حقيبة المستشفى
مع اقتراب الأسابيع الأخيرة من الحمل، من الضروري تجهيز حقيبة المستشفى الخاصة بك. وهذا يضمن استعدادك لليوم الكبير، سواء أتى في الموعد المحدد أو فاجأك. تم تصميم قائمة التحقق النهائية لحقيبة المستشفى للأم والطفل لمساعدتك على التعبئة بكفاءة، وتغطية جميع الأساسيات لكل من قبل الولادة وبعد المخاض.
- المستندات الشخصية (الهوية، معلومات التأمين، خطة الولادة)
- ملابس لك ولطفلك
- مستلزمات النظافة والأغراض الشخصية
- الوجبات الخفيفة والمشروبات
- الترفيه (الكتب والمجلات والكمبيوتر اللوحي)
- شواحن للأجهزة الإلكترونية
- أغراض الراحة (وسادة، بطانية، زيت تدليك)
تذكري أن تتحققي من موقعنا الإلكتروني للحصول على العناصر الأساسية لطفلك حديث الولادة ، بما في ذلك تجهيز غرفة الطفل وتخزين الأساسيات. سترشدك قائمتنا التي تضم 23 عنصرًا موصى بها للآباء الجدد خلال العملية.
من المستحسن أن تكون حقيبة المستشفى الخاصة بك معبأة بالكامل بحلول الأسبوع 35/36. بالنسبة للأغراض التي تحتاجين إليها في اللحظة الأخيرة، يمكن أن تكون ملاحظة لاصقة على حقيبتك بمثابة منقذ، حيث تضمنين عدم ترك أي شيء خلفك.
مع الانتهاء من استعداداتك، فكري في القيام بنشاط مريح، مثل الخروج في موعد غرامي، للمساعدة في تهدئة أعصابك. إنه موقف مربح للجانبين يوفر لك تشتيتًا ضروريًا ووقتًا ممتعًا مع شريكك قبل أن يقلب وليدك الجديد حياتك رأسًا على عقب.
موعد ليلي
مع اقتراب الأسابيع الأخيرة من الحمل، فكري في تخصيص وقت لموعد خاص . إنها فرصة للتواصل مع شريكك وتقدير اللحظات التي تسبق نمو عائلتك. فيما يلي بعض الأفكار المستوحاة من اقتراحات الأمهات الحوامل:
- جلسة سبا تدليلية
- نزهة في الحديقة
- الطبخ معًا
- المشي في الطبيعة
تذكري أنه من المهم الاسترخاء والاستمتاع بهذه الأنشطة بالسرعة التي تناسبك. ولا تنسي التقاط هذه الأوقات الثمينة من خلال صور الحمل الأسبوعية أو حتى جلسة تصوير الأمومة.
عند تعبئة حقيبة المستشفى، فكر في تضمين أشياء تذكرك بهذه الأوقات الخاصة. يمكن أن يمنحك رداء مريح من مجموعة Bliss Essentials أو منتج مريح من منتجات السبا والعافية شعورًا بالألفة والراحة أثناء إقامتك في المستشفى.
أثناء استعدادك لتحريض المخاض، ضعي في اعتبارك التوازن بين الاسترخاء والاستعداد. استمتعي بالهدوء قبل الإثارة التي تصاحب لقاء طفلك الجديد.
حقيبة المستشفى معبأة
مع تجهيز حقيبة المستشفى ، أصبحت أقرب خطوة لمقابلة طفلك الصغير. تذكري أن تحزمي أمتعتك بحلول الأسبوع 35/36، لكن ضعي في اعتبارك الأساسيات التي قد تحتاجين إليها في اللحظة الأخيرة. ومن النصائح المفيدة وضع ملاحظة لاصقة على حقيبتك كتذكير بأشياء مثل شاحن هاتفك أو الوجبات الخفيفة المفضلة لديك.
تأكدي من أنك تمتلكين كل ما يلزمك للولادة وما بعد الولادة والطفل. إن قائمتنا الشاملة لحقيبة المستشفى التي يجب أن تصطحبيها معك عند ولادة طفلك هي دليل شامل للأغراض المريحة، مثل جهاز تدليك الظهر أو بطانيتك الخاصة، لمساعدتك على الاسترخاء والاستعداد.
من أجل انتقال سلس إلى المنزل، فكر في منتجات الأطفال التي اخترناها بعناية من Little OneSie. يعد تجهيز مساحتك مع مراعاة السلامة والمستلزمات والراحة أمرًا بالغ الأهمية. لا تنسَ تنظيم الأساسيات لوصول طفلك.
أخيرًا، حاولي الاستمتاع بليلة رومانسية قبل الولادة. إنها طريقة رائعة للتواصل مع شريكك وتخفيف أي توتر قبل الولادة. تذكري أنه سيكون هناك وقت لليلة رومانسية مرة أخرى، لكن هذه الليلة ستكون مميزة لأنك تنتظرين قدوم العضو الجديد إلى عائلتك.
مع استعدادك لليوم الكبير، فإن التأكد من أنك تحملين كل ما تحتاجين إليه في حقيبة المستشفى أمر بالغ الأهمية لتجربة خالية من التوتر. سترشدك قائمتنا الشاملة حول "تجهيز حقيبة المستشفى" خلال اختيار كل الضروريات لكل من الأم والطفل. لا تتركي أي شيء للصدفة؛ قومي بزيارة موقعنا الإلكتروني الآن للحصول على القائمة الكاملة والنصائح من الخبراء لجعل إقامتك في المستشفى مريحة قدر الإمكان.
خاتمة
في الختام، يعد الاستعداد للولادة وتجهيز حقيبة المستشفى من الخطوات الحاسمة في الاستعداد لاستقبال طفلك في العالم. من خلال تجهيز حقيبة المستشفى مبكرًا واتباع النصائح والتوصيات المقدمة، يمكنك أن تشعري بمزيد من الاستعداد والراحة مع اقتراب موعد تحريض المخاض. تذكري أن تعتني بنفسك وتعطي الأولوية لرفاهيتك خلال هذا الوقت المثير. لمزيد من المعلومات التفصيلية والموارد المفيدة، تأكدي من مراجعة المقالات والإرشادات ذات الصلة المذكورة في جميع أنحاء هذا المنشور. أتمنى لك تجربة ولادة سلسة وإيجابية!
الأسئلة الشائعة
ماذا يجب أن أضع في حقيبة المستشفى الخاصة بي أثناء المخاض والولادة؟
عند تعبئة حقيبة المستشفى للولادة، تأكدي من تضمين الأساسيات مثل الملابس المريحة، ومستحضرات العناية الشخصية، والوجبات الخفيفة، والمستندات المهمة، والأشياء الخاصة بطفلك. ومن المفيد أيضًا تعبئة الأشياء التي ستجعل إقامتك أكثر راحة، مثل وسادة الرضاعة، وشاحن الهاتف، ووسائل الترفيه مثل الكتب أو الموسيقى.
متى يجب أن أقوم بتجهيز حقيبة المستشفى الخاصة بي؟
يُنصح بتجهيز أغلب حقيبة المستشفى الخاصة بك بحلول الأسبوع 35/36 من الحمل. وهذا يضمن استعدادك في حالة حدوث أي تطورات غير متوقعة أو مخاض مبكر. ومع ذلك، هناك بعض العناصر التي قد تحتاجين إلى تعبئتها في اللحظة الأخيرة، لذا فمن الجيد أن يكون لديك قائمة مرجعية أو ملاحظة لاصقة لتذكيرك بهذه العناصر.
ماذا يجب أن أفعل قبل موعد الولادة المحفزة؟
قبل موعد تحريض المخاض المقرر، من المهم اتباع أي تعليمات محددة يقدمها لك مقدم الرعاية الصحية. قد يشمل ذلك تجنب بعض الأطعمة أو الأنشطة، والبقاء رطبًا، والحصول على قسط كبير من الراحة. ومن الجيد أيضًا الاستعداد عقليًا وعاطفيًا لتجربة الولادة القادمة.
هل يمكنني الحصول على موعد ليلي قبل عملية تحفيز المخاض؟
إن قضاء ليلة مع شريكك قبل تحريض المخاض قد يكون وسيلة لطيفة للاسترخاء والتواصل قبل وصول طفلك. إنها فرصة للاستمتاع ببعض الوقت الجيد معًا وخلق ذكريات خاصة قبل الأيام المزدحمة القادمة. فقط تأكدي من إبقاء الأنشطة خفيفة وتجنب أي شيء مرهق للغاية.
ما هي بعض الأمور التي يجب القيام بها أو تجنبها قبل التحريض على الولادة؟
تتضمن بعض الأمور الشائعة التي يجب القيام بها قبل التحريض على الولادة الحفاظ على رطوبة الجسم وتناول وجبات خفيفة والحصول على قسط كبير من الراحة. من ناحية أخرى، تتضمن بعض الأمور التي يجب تجنبها قبل التحريض على الولادة تجنب بعض الأطعمة والأنشطة الشاقة ومحاولة تحفيز المخاض بشكل طبيعي دون إشراف طبي.
كيف يمكنني الاستعداد للولادة المستحثة بطريقة أخرى؟
بالإضافة إلى تجهيز حقيبة المستشفى واتباع أي تعليمات محددة من مقدم الرعاية الصحية، يمكنك الاستعداد للولادة من خلال البقاء على اطلاع على العملية وطرح الأسئلة ومناقشة أي مخاوف أو تفضيلات مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك. من المفيد أيضًا أن يكون لديك نظام دعم وممارسة تقنيات الاسترخاء للمساعدة في إدارة أي قلق أو توتر.